Recepto > Peržiūra

Paprastosios salotos Sukūrė narys: MantasJ



32 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Salotų lapai 63 x gramų, tik valgomos dalies
Pomidorai 0.5 x vnt, vidutinis 62g
Agurkai 0.5 x vnt, trumpavaisis, vidutinis 42g
Raudonosios paprikos 0.3 x vnt, vidutin. 30g
Druska 0.5 x žiupsnelis 0.2g
Juodieji pipirai, malti 0.5 x žiupsnelis 0.1g

Paruošimas:

Viską supjaustome ir sumaišome.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 32.5 kcal
Vandens dalis 184.3 ml
Baltymai 2 g
Angliavandeniai 6.7 g
     Maistinės skaidulos 2.5 g
     Krakmolas 0 g
     Cukrus, viso 3.5 g
     Cukrus, natūralus 3.5 g
Riebalai 0.5 g
     Sotieji riebalai 0.1 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.2 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 0 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0.2 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 203.1 mcg
Vitaminas C 56.4 mg
Vitaminas D 0 mcg
Vitaminas E 1.2 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.1 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 5.8 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.2 mg
Vitaminas B6 0.2 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 mcg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 78.7 mcg
Vitaminas B12 0 mcg
Vitaminas K 6.4 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.6 mg
Kalcis 53.5 mg
Magnis 30.2 mg
Kalis 444.9 mg
Geležis 1.1 mg
Fosforas 53.4 mg
Selenas 0.7 mcg
Manganas 0.1 mg
Jodas 3.8 mcg
Varis 0 mg
Fluoras 1.4 mcg