Recepto > Peržiūra

Apelsinų ir bananų kokteilis Sukūrė narys: JuliusAdmin


569 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Pienas, 3,2% 1 x vienkartinis puodelis 190g
Bananai 1 x vnt, vidutinis (105g, nulupto svoris) 105g
Apelsinai 1 x vnt, vidutinis, nuluptas 90g
Pieniniai ledai, 3,5% rieb. 250 x gramų

Paruošimas:

Nulupame bananus irsutriname juos. Perpjauname apelsinus pusiau ir išspaudžiame sultis.
Bananų tyrę, apelsinų sultis ir pieną suplakame. Kokteilį supilstome į stiklines ir sudedame vanilinius ledus.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 569 kcal
Vandens dalis 506.9 ml
Baltymai 18.8 g
Angliavandeniai 88.5 g
     Maistinės skaidulos 4.2 g
     Krakmolas 2.9 g
     Cukrus, viso 76.2 g
     Cukrus, natūralus -
Riebalai 15.3 g
     Sotieji riebalai 9 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.5 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 4.8 g
     Trans-riebalai -
     Cholesterolis 59.7 mg
Druska 0.6 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 162.8 mcg
Vitaminas C 59.5 mg
Vitaminas D 0.1 mcg
Vitaminas E 1.2 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.8 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 4.2 mg
Vitaminas B4 (cholinas) -
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0.9 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 72.8 mcg
Vitaminas B12 1.5 mcg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.8 mg
Kalcis 615.4 mg
Magnis 115.3 mg
Kalis 1215.2 mg
Geležis 2.5 mg
Fosforas 470.1 mg
Selenas 11.3 mcg
Manganas -
Jodas 52.9 mcg
Varis -