Recepto > Peržiūra

Proteino blyneliai su bananais Sukūrė narys: Diana_Čop


271 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Bananai 1 x vnt, vidutinis (105g, nulupto svoris) 105g
Proteinas "Active Life Protein 1-type" 1 x porcija 30g
Kiaušiniai 1 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 58g

Paruošimas:

Viską sumaišyti ir kepti orkaitėje.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 270.6 kcal
Vandens dalis 112.5 ml
Baltymai 25.7 g
Angliavandeniai 29.3 g
     Maistinės skaidulos 2.2 g
     Krakmolas 2.9 g
     Cukrus, viso 18.1 g
     Cukrus, natūralus 14.2 g
Riebalai 5.6 g
     Sotieji riebalai 1.4 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.6 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 1.8 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 175.2 mg
Druska 0.2 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 99.3 mcg
Vitaminas C 10.4 mg
Vitaminas D 1.6 mcg
Vitaminas E 1.2 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.9 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 181.2 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0.6 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 38.8 mcg
Vitaminas B12 0.8 mcg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.8 mg
Kalcis 35.2 mg
Magnis 49.5 mg
Kalis 445.7 mg
Geležis 2 mg
Fosforas 138.4 mg
Selenas 13.8 mcg
Manganas -
Jodas 19.6 mcg
Varis -
Silicis 5.7 mg