Recepto > Peržiūra

Bananinis keto keksas Sukūrė narys: Poser


282 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Migdolų miltai 14 x gramų
Kokosų miltai 9 x gramų
Eritritolis, natūralus saldiklis 14 x gramų
Kiaušiniai 0.3 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 16g
Bananai 0.3 x vnt, didelis (150g, nulupto svoris) 41g
Kepimo milteliai 0.1 x arbatinis šaukštelis 0.4g
Vanilinis cukrus 0.1 x arbatinis šaukštelis 0.4g
Cinamonas, maltas 0.1 x arbatinis šaukštelis 0.2g
Muskato riešutai, malti 0.2 x gramų
Sviestas, 82,5% rieb. 14 x gramų

Paruošimas:

Baltymus išplakame su cukrumi ir vaniliniu cukrumi iki standžių putų. Baigiant plakti sudedame trynius ir išplakus dedame miltus sviestą ir visa kita. Kepame 40-50 min. orkaitėje, 180C laipsnių temp.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 282.3 kcal
Vandens dalis 50.6 ml
Baltymai 7.1 g
Angliavandeniai 16.6 g
     Maistinės skaidulos 5.7 g
     Krakmolas 1.1 g
     Cukrus, viso 8.7 g
     Cukrus, natūralus 6.5 g
Riebalai 21.4 g
     Sotieji riebalai 8.9 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.5 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 4.1 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 82 mg
Druska 0.3 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 106.1 mcg
Vitaminas C 2.1 mg
Vitaminas D 0.5 mcg
Vitaminas E 0.5 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 0.4 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 47.1 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 4.1 mcg
Vitaminas B12 0.1 mcg
Vitaminas K 0.1 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.2 mg
Kalcis 13.3 mg
Magnis 13.9 mg
Kalis 119.9 mg
Geležis 0.5 mg
Fosforas 34.3 mg
Selenas 4.2 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 6.6 mcg
Varis 0 mg
Silicis 2.2 mg