Recepto > Peržiūra

Kefyro kokteilis su cinamonu ir imbieru Sukūrė narys: MantasJ


156 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Kefyras, 2,5% rieb. 1 x stiklinė 240g
Cinamonas, maltas 1 x arbatinis šaukštelis 2.6g
Prieskoniai, imbieras, maltas 1 x arbatinis šaukštelis 1.8g

Paruošimas:

Į stiklinę kefyro dedame cinamoną ir imbierą. Viską gerai išmaišome.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 156.5 kcal
Vandens dalis 212.9 ml
Baltymai 8.4 g
Angliavandeniai 15.1 g
     Maistinės skaidulos 1.6 g
     Krakmolas 0 g
     Cukrus, viso 9 g
     Cukrus, natūralus 0 g
Riebalai 6.1 g
     Sotieji riebalai 3.7 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.2 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 1.8 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 24 mg
Druska 0.1 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 86.8 mcg
Vitaminas C 2.5 mg
Vitaminas D 0 mcg
Vitaminas E 0.1 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.4 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 0.5 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 1 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 19.6 mcg
Vitaminas B12 1 mcg
Vitaminas K 0.8 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.1 mg
Kalcis 313.7 mg
Magnis 34.2 mg
Kalis 371 mg
Geležis 0.8 mg
Fosforas 223.1 mg
Selenas 3.5 mcg
Manganas 1.1 mg
Jodas 21.6 mcg
Varis 0 mg