Recepto > Peržiūra

Šprotų - kiaušinių užtepėlė Sukūrė narys: Reena



98 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Kiaušiniai, virti 0.5 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 29g
Šprotai aliejuje 16 x gramų
Neriebus majonezas 0.2 x valgomasis šaukštas 4g
Krapai 1 x gramų, tik valgomos dalies

Paruošimas:

Virtus kiaušinius ir šprotus su aliejumi sutrinti blenderiu arba įrankiu bulvių košei trinti. Sudėti majonezą, krapus, gerai išmaišyti. Patiekti ant skrudintos duonos arba batono.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 97.7 kcal
Vandens dalis 24.3 ml
Baltymai 5 g
Angliavandeniai 0.6 g
     Maistinės skaidulos 0 g
     Krakmolas 0 g
     Cukrus, viso 0.1 g
     Cukrus, natūralus 0 g
Riebalai 8.4 g
     Sotieji riebalai 1 g
     Poli-nesotieji riebalai 2.3 g
     Omega-3 riebalai 0.2 g
     Omega-6 riebalai 0.2 g
     Mono-nesotieji riebalai 3.6 g
     Trans-riebalai 0.1 g
     Cholesterolis 82 mg
Druska 0.4 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 77.3 mcg
Vitaminas C 1.1 mg
Vitaminas D 0.4 mcg
Vitaminas E 0.6 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.4 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 73.4 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 14.9 mcg
Vitaminas B12 0.5 mcg
Vitaminas K 0.2 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.3 mg
Kalcis 60.7 mg
Magnis 11.3 mg
Kalis 92.3 mg
Geležis 0.9 mg
Fosforas 99.8 mg
Selenas 8.2 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 14.2 mcg
Varis 0 mg
Fluoras 6 mcg
Chromas 0.1 mcg