Recepto > Peržiūra

Jogurtinis kivių kokteilis Sukūrė narys: JuliusAdmin



237 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Kiviai 2 x vnt, didesnis (80g, tik valgomos dalies) 160g
Jogurtas, 1,5% rieb. 160 x gramų
Medus, natūralus 2 x valgomasis šaukštelis 20g

Paruošimas:

Sudėti į plaktuvą kivius, jogurtą, medų. Viską suplakti.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 237 kcal
Vandens dalis 280 ml
Baltymai 8.9 g
Angliavandeniai 38.7 g
     Maistinės skaidulos 4.8 g
     Krakmolas 1 g
     Cukrus, viso 37.3 g
     Cukrus, natūralus -
Riebalai 3.4 g
     Sotieji riebalai 1.8 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.6 g
     Omega-3 riebalai 0.2 g
     Omega-6 riebalai 0.2 g
     Mono-nesotieji riebalai 0.8 g
     Trans-riebalai -
     Cholesterolis 10.2 mg
Druska 0.2 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 80.7 mcg
Vitaminas C 115.8 mg
Vitaminas D 0.2 mcg
Vitaminas E 0.5 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.4 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 2.3 mg
Vitaminas B4 (cholinas) -
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0.3 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 73.9 mcg
Vitaminas B12 0.3 mcg
Vitaminas K 0.3 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.8 mg
Kalcis 301.8 mg
Magnis 57.6 mg
Kalis 714.2 mg
Geležis 1.5 mg
Fosforas 197.6 mg
Selenas 4.5 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 26 mcg
Varis 0 mg