Recepto > Peržiūra

Vaisių salotos Sukūrė narys: ViVIVI


117 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Bananai 30 x gramų, tik valgoma dalis
Apelsinai 30 x gramų, tik valgoma dalis
Kiviai 30 x gramų, tik valgomos dalies
Migdolų riešutai 10 x gramų

Paruošimas:

Vaisius supjaustyti, sudėti riešutus ir viską sumaišyti.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 116.8 kcal
Vandens dalis 74 ml
Baltymai 2.9 g
Angliavandeniai 16.5 g
     Maistinės skaidulos 3.5 g
     Krakmolas 1.2 g
     Cukrus, viso 10.1 g
     Cukrus, natūralus 9.5 g
Riebalai 5.5 g
     Sotieji riebalai 0.6 g
     Poli-nesotieji riebalai 1.2 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 3.4 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 25.7 mcg
Vitaminas C 40 mg
Vitaminas D 0 mcg
Vitaminas E 2.7 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.5 mg
Vitaminas B4 (cholinas) -
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0.2 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 33.2 mcg
Vitaminas B12 0 mcg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.4 mg
Kalcis 55.8 mg
Magnis 47.3 mg
Kalis 345.5 mg
Geležis 1.3 mg
Fosforas 73.8 mg
Selenas 2.3 mcg
Manganas -
Jodas 4.1 mcg
Varis -
Silicis 1.6 mg