Recepto > Peržiūra

Kokteilis su ledais ir bananu

Sukūrė narys: Julius.Ad


268 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Bananai 0.5 x vnt, vidutinis (105g, nulupto svoris) 53g
Šokoladiniai ledai 0.5 x puodelis 86g
Pienas, 2,5% 0.3 x vienkartinis puodelis 48g

Paruošimas:

Į trintuvą dedame ledus, bananus ir pilame pieną. Viską sutriname ir išplakame.




Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 268.4 kcal
Vanduo 132.6 ml
Baltymai 5.8 g
Angliavandeniai 33.5 g
     Skaidulos 1.7 g
     Cukrus, viso 27.6 g
     Cukrus, natūralus 7.1 g
Riebalai 12.5 g
     Sotieji riebalai 7.2 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.5 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 3.4 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 83 mg
Druska 0.2 g
Kofeinas 1.7 mg
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 167.2 μg
Vitaminas C 6.4 mg
Vitaminas D 0.6 μg
Vitaminas E 0.8 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.3 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 0.5 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 22.4 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.4 mg
Vitaminas B6 0.3 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 20.1 μg
Vitaminas B12 0.6 μg
Vitaminas K 0.8 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.8 mg
Kalcis 175 mg
Magnis 33.3 mg
Kalis 413 mg
Geležis 0.8 mg
Fosforas 159.8 mg
Selenas 5.2 μg
Manganas 0 mg
Jodas 10.1 μg
Varis 0 mg
Silicis 2.9 mg