Recepto > Peržiūra

Saulėgrąžų pasta Sukūrė narys: MantasJ


373 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Saulėgražų sėklos 60 x gramų, tik valgomos dalies
Svogūnai 0.1 x vnt, vidutinis 14g
Sojų padažas 0.5 x arbatinis šaukštelis 3g

Paruošimas:

Vską sutriname kol tampa vientisa masė. Įpilame sojų padažo.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 373.2 kcal
Vandens dalis 18 ml
Baltymai 14 g
Angliavandeniai 14.3 g
     Maistinės skaidulos 2 g
     Krakmolas 9.8 g
     Cukrus, viso 1.7 g
     Cukrus, natūralus -
Riebalai 29.4 g
     Sotieji riebalai 3.1 g
     Poli-nesotieji riebalai 19.6 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 5.7 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0.4 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 2.9 mcg
Vitaminas C 1 mg
Vitaminas D 0 mcg
Vitaminas E 22.7 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 1.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 6.4 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 1.2 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.8 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 41.2 mcg
Vitaminas B12 0 mcg
Vitaminas K 0 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 3.2 mg
Kalcis 65.2 mg
Magnis 254.9 mg
Kalis 464.6 mg
Geležis 3.9 mg
Fosforas 379.9 mg
Selenas 1.4 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 0.5 mcg
Varis 0 mg