Recepto > Peržiūra

Pievagrybiai orkaitėje Sukūrė narys: Sigute_Si



294 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Špinatai 13 x gramų, kartu su nevalgoma dalimi
Brokoliai 17 x gramų, tik valgomos dalies
Kiaušiniai 0.7 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 39g
Mocarelos sūris 67 x gramų
Pievagrybiai 133 x gramų, kartu su nevalgoma dalimi

Paruošimas:

pievagrybių galvučių vidurį išvalai. Įdaras: koteliai, brokoliai, špinatai, mozzarellos 100 g., kiaušiniai, prieskoniai - viską suplakam. plakinį dedam į pievagrybių galvutes paruoštas ir apibarstom likusia mazzorella. Kepam orkaitėje, 200 laip. apie 15-20 min.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 294.4 kcal
Vandens dalis 165.3 ml
Baltymai 24.2 g
Angliavandeniai 6.6 g
     Maistinės skaidulos 3.1 g
     Krakmolas 0.3 g
     Cukrus, viso 0.9 g
     Cukrus, natūralus 0.9 g
Riebalai 19.8 g
     Sotieji riebalai 0.9 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.6 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 1.2 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 116.7 mg
Druska 0.1 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 111.7 mcg
Vitaminas C 12.7 mg
Vitaminas D 2.6 mcg
Vitaminas E 0.7 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.5 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 5.5 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 116.6 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 23 mcg
Vitaminas B12 0.3 mcg
Vitaminas K 36.8 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.8 mg
Kalcis 42 mg
Magnis 27.9 mg
Kalis 499.4 mg
Geležis 1.8 mg
Fosforas 181.7 mg
Selenas 10 mcg
Manganas 0.1 mg
Jodas 9 mcg
Varis -