Recepto > Peržiūra

Pomidorų sriuba su pupelėmis

Sukūrė narys: Aussriux


124 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Nulupti ir smulkinti pomidorai savo sultyse 100 x gramų
Baltosios pupelės sūrime 100 x gramų
Vanduo 1 x stiklinė 210ml
Špinatai 20 x gramų, tik valgomos dalies
Vištienos sultinys 5 x gramų

Paruošimas:

Viską sudėti į puodą ir pavirti apie 8 min.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 124.1 kcal
Vandens dalis 402.9 ml
Baltymai 8.5 g
Angliavandeniai 18.2 g
     Maistinės skaidulos 0.4 g
     Krakmolas 0 g
     Cukrus, viso 3.3 g
     Cukrus, natūralus 0.1 g
Riebalai 0.6 g
     Sotieji riebalai 0.1 g
     Poli-nesotieji riebalai 0 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 0 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0.8 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 140.1 mcg
Vitaminas C 10.2 mg
Vitaminas D 0 mcg
Vitaminas E 0.6 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 0.3 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 3.9 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 38.9 mcg
Vitaminas B12 0 mcg
Vitaminas K 92 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.1 mg
Kalcis 32.2 mg
Magnis 16.5 mg
Kalis 122.5 mg
Geležis 0.9 mg
Fosforas 6.2 mg
Selenas 0.6 mcg
Manganas 0.2 mg
Jodas 0.7 mcg
Varis -
Silicis 3 mg