Recepto > Peržiūra

Morkų mišrainė Sukūrė narys: JuliusAdmin


476 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Morkos 2 x vnt, didesnė (72g, tik valgomos dalies) 144g
Obuoliai 1 x vnt, vidutinis, tik valgoma dalis 150g
Slyvos, džiovintos 0.4 x puodelis, smulkintų 60g
Grietinė, 30% rieb. 2 x valgomasis šaukštas 50g
Cukrus 1 x valgomasis šaukštelis 10g
Citrinų sultys, šviežios 1 x kiekis iš skiltelės 6g

Paruošimas:

Nuskustos morkos sutarkuojamos smulkia tarka, obuolys stambia, slyvos pamirkomos, išimami kauliukai, supjaustomos skiltelėm, užpilama grietine, išmaišoma



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 476.4 kcal
Vandens dalis 304.3 ml
Baltymai 5.4 g
Angliavandeniai 85.4 g
     Maistinės skaidulos 12.8 g
     Krakmolas 1.5 g
     Cukrus, viso 55.5 g
     Cukrus, natūralus -
Riebalai 16.3 g
     Sotieji riebalai 9.1 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.9 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0.1 g
     Mono-nesotieji riebalai 4.8 g
     Trans-riebalai 0.6 g
     Cholesterolis 53 mg
Druska 0.4 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 2629.1 mcg
Vitaminas C 25.9 mg
Vitaminas D 0.1 mcg
Vitaminas E 2.1 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.3 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.3 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 3.4 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 0.3 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.7 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 30.2 mcg
Vitaminas B12 0.2 mcg
Vitaminas K 0 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.1 mg
Kalcis 162 mg
Magnis 64.7 mg
Kalis 1113.9 mg
Geležis 3.7 mg
Fosforas 165.2 mg
Selenas 2.9 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 18.3 mcg
Varis 0 mg