Recepto > Peržiūra

Morkų mišrainė

Sukūrė narys: Julius.Ad


238 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Morkos 1 x vnt, didesnė (72g, tik valgomos dalies) 72g
Obuoliai 0.5 x vnt, vidutinis, tik valgoma dalis 75g
Slyvos, džiovintos 0.2 x puodelis, smulkintų 30g
Grietinė, 30% rieb. 1 x valgomasis šaukštas 25g
Cukrus 0.5 x valgomasis šaukštelis 5g
Citrinų sultys, šviežios 0.5 x kiekis iš skiltelės 3g

Paruošimas:

Nuskustos morkos sutarkuojamos smulkia tarka, obuolys stambia, slyvos pamirkomos, išimami kauliukai, supjaustomos skiltelėm, užpilama grietine, išmaišoma.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 238.2 kcal
Vanduo 152.2 ml
Baltymai 2.7 g
Angliavandeniai 42.7 g
     Skaidulos 6.4 g
     Cukrus, viso 27.7 g
     Cukrus, natūralus 9.7 g
Riebalai 8.2 g
     Sotieji riebalai 4.6 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.4 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 2.4 g
     Trans-riebalai 0.3 g
     Cholesterolis 26.5 mg
Druska 0.2 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 1314.6 μg
Vitaminas C 13 mg
Vitaminas D 0.1 μg
Vitaminas E 1 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.7 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 0.2 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.3 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 15.1 μg
Vitaminas B12 0.1 μg
Vitaminas K 0 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.6 mg
Kalcis 81 mg
Magnis 32.4 mg
Kalis 557 mg
Geležis 1.9 mg
Fosforas 82.6 mg
Selenas 1.4 μg
Manganas 0 mg
Jodas 9.2 μg
Varis 0 mg
Silicis 1.7 mg