Recepto > Peržiūra

Morkų kotletukai

Sukūrė narys: Julius.Ad


331 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Morkos 200 x gramų, tik valgomos dalies
Džiuvėsėliai 1 x valgomasis šaukštelis 10g
Druska 0.3 x arbatinis šaukštelis 1g
Kiaušiniai 0.3 x vnt, didesnis (63g, su lukštais) 16g
Manų kruopos, neparuoštos 1 x valgomasis šaukštas 15g
Pienas, 3.2% rieb. 0.1 x vienkartinis puodelis 24g
Sviestas, 82,5% rieb. 1 x valgomasis šaukštas 20g

Paruošimas:

Morkos supjaustomos smulkiomis juostelėmis, užpilamos trupučiu vandens ir šutinamos, kol suminkštėja. Tada įdedama truputis sviesto, įpilama verdančio pieno, suberiamos manų kruopos ir verdama 10 - 15 min., kol masės sutirštėja, o kruopos išverda. Tada ataušinama, įmušama kiaušiniai, pasūdoma ir išmaišoma. Iš masės formuojami maltiniai arba apvalūs paplotėliai. Jie apvoliojami džiūvėsiuose ir iš abiejų pusių apkepinami.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 331.4 kcal
Vanduo 189.3 ml
Baltymai 6.8 g
Angliavandeniai 37.7 g
     Skaidulos 7 g
     Cukrus, viso 11.9 g
     Cukrus, natūralus 10.6 g
Riebalai 19.2 g
     Sotieji riebalai 10.7 g
     Poli-nesotieji riebalai 1 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai -
     Mono-nesotieji riebalai 6 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 100.7 mg
Druska 1.5 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 2672.8 μg
Vitaminas C 5.1 mg
Vitaminas D 0.7 μg
Vitaminas E 2.1 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 2.3 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 49.3 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.3 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 μg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 19.2 μg
Vitaminas B12 0.3 μg
Vitaminas K 0 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1 mg
Kalcis 121.4 mg
Magnis 45.9 mg
Kalis 420.7 mg
Geležis 1.2 mg
Fosforas 136 mg
Selenas 3.8 μg
Manganas 0 mg
Jodas 19.1 μg
Varis 0 mg
Silicis 4.6 mg