Recepto > Peržiūra

Sveikuoliškas daržovių kokteilis

Sukūrė narys: Julius.Ad


106 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Salierų stiebai 1 x stiebas, mažas 17g
Morkos 1 x vnt, didesnė (72g, tik valgomos dalies) 72g
Pomidorai 1 x vnt, vidutin. 60g
Brokoliai 150 x gramų, tik valgomos dalies
Petražolių lapai 10 x gramų
Žaliosios paprikos 1 x vnt, vidutin. 119g

Paruošimas:

Daržoves sutrinti ir nusunkti sultis. Sultis galima paskaninti druska ir pipirais.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 106 kcal
Vanduo 390 ml
Baltymai 7.4 g
Angliavandeniai 24.2 g
     Skaidulos 9.7 g
     Cukrus, viso 11.3 g
     Cukrus, natūralus 11.2 g
Riebalai 1.1 g
     Sotieji riebalai 0.3 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.6 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 0.1 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0.3 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 1586.4 μg
Vitaminas C 254.8 mg
Vitaminas D 0 μg
Vitaminas E 2.3 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.3 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.5 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 3.7 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 7.6 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.2 mg
Vitaminas B6 0.8 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 171.2 μg
Vitaminas B12 0 μg
Vitaminas K 13.8 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 2 mg
Kalcis 238.4 mg
Magnis 87.5 mg
Kalis 1372 mg
Geležis 3.5 mg
Fosforas 207.1 mg
Selenas 2.4 μg
Manganas 0.2 mg
Jodas 30 μg
Varis 0.1 mg
Fluoras 3.1 μg
Silicis 1.7 mg