Recepto > Peržiūra

Sveikuoliškas daržovių kokteilis Sukūrė narys: JuliusAdmin


646 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Salierų stiebai 1 x stiebas, mažas 17g
Morkos 1 x vnt, didesnė (72g, tik valgomos dalies) 72g
Pomidorai 1 x vnt, vidutin. 60g
Brokoliai 150 x gramų, tik valgomos dalies
Petražolių lapai 10 x gramų
Maltos saldžiosios paprikos 200 x gramų

Paruošimas:

Daržoves sutrinti ir nusunkti sultis. Sultis galima paskaninti druska ir pipirais.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 646.2 kcal
Vandens dalis 300.7 ml
Baltymai 34.6 g
Angliavandeniai 126.7 g
     Maistinės skaidulos 77.5 g
     Krakmolas 0.6 g
     Cukrus, viso 29.1 g
     Cukrus, natūralus -
Riebalai 26.7 g
     Sotieji riebalai 4.5 g
     Poli-nesotieji riebalai 16 g
     Omega-3 riebalai 0.9 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 3.4 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0.6 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 6491 mcg
Vitaminas C 160.9 mg
Vitaminas D 0 mcg
Vitaminas E 60.1 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.9 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 2.9 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 23.2 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 104 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 5.1 mg
Vitaminas B6 4.8 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 257.3 mcg
Vitaminas B12 0 mcg
Vitaminas K 165.6 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 10.5 mg
Kalcis 684.5 mg
Magnis 431.6 mg
Kalis 5723.7 mg
Geležis 45.4 mg
Fosforas 811.3 mg
Selenas 15 mcg
Manganas 3.2 mg
Jodas 30 mcg
Varis 1.4 mg