Recepto > Peržiūra

Avokado sriuba Sukūrė narys: Julius.Ad



317 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Morkos 1 x vnt, didesnė (72g, tik valgomos dalies) 72g
Avokadas 1 x vnt, vidutinis, tik valgoma dalis 130g
Imbiero šaknis, šviežia 2 x arbatinis šaukštelis 4g
Vanduo 300 x ml
Druska 1 x žiupsnelis 0.4g

Paruošimas:

Avokadą, morkas nulupti ir sutrinti su trintuvu kartu su r imbieru, druska, įpilti vandens. Skanu su skrudinta duona.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 316.7 kcal
Vandens dalis 454.4 ml
Baltymai 3.3 g
Angliavandeniai 14.8 g
     Maistinės skaidulos 6.5 g
     Krakmolas 0.3 g
     Cukrus, viso 4.4 g
     Cukrus, natūralus -
Riebalai 30.7 g
     Sotieji riebalai 4.4 g
     Poli-nesotieji riebalai 2.7 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 21.5 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0.6 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 1207.9 mcg
Vitaminas C 20.6 mg
Vitaminas D 0 mcg
Vitaminas E 2.1 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.3 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 3.8 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 1.2 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.9 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 mcg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 49.5 mcg
Vitaminas B12 0 mcg
Vitaminas K 0 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.7 mg
Kalcis 71.4 mg
Magnis 61.4 mg
Kalis 854.3 mg
Geležis 1.5 mg
Fosforas 80.3 mg
Selenas 1.8 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 8.1 mcg
Varis 0 mg