Recepto > Peržiūra

Pieno ir šokolado kokteilis Sukūrė narys: JuliusAdmin



761 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Juodasis šokoladas 100 x gramų
Pienas, 2,5% 150 x ml. 154g
Bananai 0.5 x vnt, vidutinis (105g, nulupto svoris) 53g
Vaniliniai ledai 0.3 x porcija, pusė puodelio 17g
Cukrus 0.5 x valgomasis šaukštelis 5g

Paruošimas:

Supilame pieną bei cukrų į puodą ir užviriname. Į karštą pieną sudedame sutrintus bananus, išmaišome, sumažiname ugnį, sudedame šokoladą ir maišant kaitiname, kol gauname vientisą masę. Išjungiame ugnį. Įdedame vanilinius ledus ir viską gerai išmaišome.




Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 761.2 kcal
Vandens dalis 165.8 ml
Baltymai 13.2 g
Angliavandeniai 85.2 g
     Maistinės skaidulos 2.9 g
     Krakmolas 8 g
     Cukrus, viso 61.4 g
     Cukrus, natūralus -
Riebalai 40.1 g
     Sotieji riebalai 24.9 g
     Poli-nesotieji riebalai 1.6 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 11.8 g
     Trans-riebalai 0.2 g
     Cholesterolis 22.7 mg
Druska 0.2 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 71.8 mcg
Vitaminas C 6.1 mg
Vitaminas D 0 mcg
Vitaminas E 0.6 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.3 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 2 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 4.3 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.1 mg
Vitaminas B6 0.4 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 20.1 mcg
Vitaminas B12 0.4 mcg
Vitaminas K 0.1 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 3.1 mg
Kalcis 215.7 mg
Magnis 198.5 mg
Kalis 959.3 mg
Geležis 2.8 mg
Fosforas 383.4 mg
Selenas 5.9 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 24.5 mcg
Varis 0 mg