Recepto > Peržiūra

Pieno ir šokolado kokteilis

Sukūrė narys: Julius.Ad



304 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Juodasis šokoladas 40 x gramų
Pienas, 2,5% 60 x ml. 62g
Bananai 0.2 x vnt, vidutinis (105g, nulupto svoris) 21g
Vaniliniai ledai 0.1 x porcija, pusė puodelio 7g
Cukrus 0.2 x valgomasis šaukštelis 2g

Paruošimas:

Supilame pieną bei cukrų į puodą ir užviriname. Į karštą pieną sudedame sutrintus bananus, išmaišome, sumažiname ugnį, sudedame šokoladą ir maišant kaitiname, kol gauname vientisą masę. Išjungiame ugnį. Įdedame vanilinius ledus ir viską gerai išmaišome.




Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 304.5 kcal
Vandens dalis 66.3 ml
Baltymai 5.3 g
Angliavandeniai 34.1 g
     Maistinės skaidulos 1.2 g
     Cukrus, viso 24.6 g
     Cukrus, natūralus 2.8 g
Riebalai 16.1 g
     Sotieji riebalai 10 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.6 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 4.7 g
     Trans-riebalai 0.1 g
     Cholesterolis 9.1 mg
Druska 0.1 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 28.7 mcg
Vitaminas C 2.4 mg
Vitaminas D 0 mcg
Vitaminas E 0.3 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 0.8 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 1.7 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 8 mcg
Vitaminas B12 0.2 mcg
Vitaminas K 0 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.3 mg
Kalcis 86.3 mg
Magnis 79.4 mg
Kalis 383.7 mg
Geležis 1.1 mg
Fosforas 153.3 mg
Selenas 2.3 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 9.8 mcg
Varis 0 mg
Fluoras 1 mcg
Silicis 1.1 mg