Recepto > Peržiūra

Tradiciniai kiaulienos kotletai Sukūrė narys: Diana_Čop


289 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Kiaulienos faršas 67 x gramų
Svogūnai 0.3 x vnt, vidutinis 37g
Duona sumuštinių "Toste" 0.3 x riekė 7g
Pienas Margė 2,0% rieb. 17 x gramų
Kiaušiniai 0.3 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 19g
Alyvuogių aliejus 0.3 x valgomasis šaukštas 4g
Juodieji pipirai, malti 0.7 x žiupsnelis 0.1g
Druska 0.3 x žiupsnelis 0.1g

Paruošimas:

Viską sumaišyti ir kepti keptuvėje.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 289.4 kcal
Vandens dalis 85.2 ml
Baltymai 10.4 g
Angliavandeniai 7.4 g
     Maistinės skaidulos 1.2 g
     Krakmolas 2.9 g
     Cukrus, viso 1.9 g
     Cukrus, natūralus 1.8 g
Riebalai 39.5 g
     Sotieji riebalai 12.9 g
     Poli-nesotieji riebalai 3 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 20.2 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 105.6 mg
Druska 0.3 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 28.3 mcg
Vitaminas C 3.2 mg
Vitaminas D 1 mcg
Vitaminas E 1.1 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 4 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 60.3 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.2 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 mcg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 20.7 mcg
Vitaminas B12 0.9 mcg
Vitaminas K 0.1 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.3 mg
Kalcis 32 mg
Magnis 19.5 mg
Kalis 192.4 mg
Geležis 1.2 mg
Fosforas 106.2 mg
Selenas 7.6 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 8.6 mcg
Varis 0 mg
Fluoras 0 mcg
Silicis 0.1 mg