Recepto > Peržiūra

Vištienos salotos

Sukūrė narys: Vaidada


261 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Gūžinės (iceberg) salotos 100 x gramų
Agurkai 100 x gramų
Pomidorai 3 x vyšninis 51g
Alyvuogių aliejus 2 x arbatinis šaukštelis 6g
Druska 1 x žiupsnelis 0.4g
Juodieji pipirai, malti 1 x žiupsnelis 0.1g
Citrinų sultys, šviežios 1 x kiekis iš skiltelės 6g
Vištienos krūtinėlės, su oda 100 x gramų

Paruošimas:

Vištiena su mėgiamais prieskoniais pakepti kartu su ghee sviestu, daržoves supjaustyti, apšlakstyti alyv. aliejumi ir citrinu sultimis, berti druska ir pipirus.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 260.7 kcal
Vanduo 307.6 ml
Baltymai 23 g
Angliavandeniai 7.7 g
     Skaidulos 2.6 g
     Cukrus, viso 4.9 g
     Cukrus, natūralus 4.7 g
Riebalai 15.7 g
     Sotieji riebalai 3.7 g
     Poli-nesotieji riebalai 2.8 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0.6 g
     Mono-nesotieji riebalai 8.1 g
     Trans-riebalai 0.1 g
     Cholesterolis 64 mg
Druska 0.6 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 82.5 μg
Vitaminas C 18 mg
Vitaminas D 0.3 μg
Vitaminas E 1.6 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 6.8 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 74.2 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.9 mg
Vitaminas B6 0.4 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 μg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 53.1 μg
Vitaminas B12 0.2 μg
Vitaminas K 28.3 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1 mg
Kalcis 55.2 mg
Magnis 45 mg
Kalis 607.3 mg
Geležis 1.3 mg
Fosforas 192.4 mg
Selenas 15.9 μg
Manganas 0.2 mg
Jodas 3.8 μg
Varis 0.1 mg
Fluoras 1.2 μg