Recepto > Peržiūra

Keptos bulvės su kiaulienos kumpiu, pievagrybiais ir kiaušiniu Sukūrė narys: Phaq


476 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Bulvės 2 x vnt, mažesnė 120g
Kiaulienos kumpis 125 x gramų
Kiaušiniai 1.5 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 87g
Pievagrybiai 40 x gramų, kartu su nevalgoma dalimi
Druska 1.5 x žiupsnelis 0.6g
Juodieji pipirai, malti 1.5 x žiupsnelis 0.2g
Česnako milteliai 0.3 x arbatinis šaukštelis 0.8g
Sviestas 82% rieb. 13 x gramų

Paruošimas:

Paruoštus (nuluptus, susmulkitus) produktus sumaišyti keptuvėje ir kepti 10-15min. Greita ir skanu!



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 476.2 kcal
Vandens dalis 221.9 ml
Baltymai 37.3 g
Angliavandeniai 26.2 g
     Maistinės skaidulos 2.8 g
     Krakmolas 20 g
     Cukrus, viso 0.6 g
     Cukrus, natūralus 0.5 g
Riebalai 25 g
     Sotieji riebalai 10.9 g
     Poli-nesotieji riebalai 2.1 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 8.9 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 329.3 mg
Druska 1.9 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 84.4 mcg
Vitaminas C 9.9 mg
Vitaminas D 2.4 mcg
Vitaminas E 1.1 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.3 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.6 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 8.2 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 333.1 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.9 mg
Vitaminas B6 0.4 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 mcg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 24.3 mcg
Vitaminas B12 0.9 mcg
Vitaminas K 0.3 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 2.9 mg
Kalcis 50.8 mg
Magnis 63.6 mg
Kalis 814.8 mg
Geležis 2.2 mg
Fosforas 473.4 mg
Selenas 52.5 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 15.2 mcg
Varis 0.4 mg
Fluoras 0.1 mcg
Silicis 1.8 mg