Recepto > Peržiūra

Keptos bulvės su kiaulienos kumpiu, pievagrybiais ir kiaušiniu

Sukūrė narys: Phaq


476 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Bulvės 2 x vnt, mažesnė 120g
Kiaulienos kumpis 125 x gramų
Kiaušiniai 1.5 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 87g
Pievagrybiai 40 x gramų, kartu su nevalgoma dalimi
Druska 1.5 x žiupsnelis 0.6g
Juodieji pipirai, malti 1.5 x žiupsnelis 0.2g
Česnako milteliai 0.3 x arbatinis šaukštelis 0.8g
Sviestas 82% rieb. 13 x gramų

Paruošimas:

Paruoštus (nuluptus, susmulkitus) produktus sumaišyti keptuvėje ir kepti 10-15min. Greita ir skanu!



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 476.2 kcal
Vanduo 221.9 ml
Baltymai 37.3 g
Angliavandeniai 26.2 g
     Skaidulos 2.8 g
     Cukrus, viso 0.6 g
     Cukrus, natūralus 0.5 g
Riebalai 25 g
     Sotieji riebalai 10.9 g
     Poli-nesotieji riebalai 2.1 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 8.9 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 329.3 mg
Druska 1.9 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 84.4 μg
Vitaminas C 9.9 mg
Vitaminas D 2.4 μg
Vitaminas E 1.1 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.3 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.6 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 8.2 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 333.1 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.9 mg
Vitaminas B6 0.4 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 μg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 24.3 μg
Vitaminas B12 0.9 μg
Vitaminas K 0.3 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 2.9 mg
Kalcis 50.8 mg
Magnis 63.6 mg
Kalis 814.8 mg
Geležis 2.2 mg
Fosforas 473.4 mg
Selenas 52.5 μg
Manganas 0 mg
Jodas 15.2 μg
Varis 0.4 mg
Fluoras 0.1 μg
Silicis 1.8 mg