Varškės/sūrio apkepas (Keto) Sukūrė narys: Ita
308 kcal /
| Ingredientas | Kiekis | Viso |
|---|---|---|
| Varškė, 9% rieb. | 84 x gramų | |
| Kiaušiniai | 25 x gramų, tik valgoma dalis | |
| Kokosų miltai | 3.3 x gramų | |
| Balkšvojo gysločio sėklų luobelės | 1.7 x gramų | |
| Grietinė, 30% rieb. | 0.3 x valgomasis šaukštas | 8g |
| Kokosų aliejus | 7 x gramų | |
| Sūris "Gouda" | 10 x gramų | |
| Druska | 0.3 x žiupsnelis | 0.1g |
Paruošimas:
Visus produktus sumaišome. Truputį pasūdome, žiupsnelis sodos arba kepimo miltelių. Ir kepama orkaitėje apie 35- 45 minutes. Kol viršus paruduoja.