Recepto > Peržiūra

Sluoksniuotos tešlos pyragas su varške ir pomidorais Sukūrė narys: [email protected]



217 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Šaldyta, bemielė, sluoksniuota tešla 36 x gramų
Varškė, 9% rieb. 36 x gramų
Kiaušiniai 0.3 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 17g
Kmynai 0.7 x gramų
Druska 0.1 x žiupsnelis 0.1g
Pomidorai 1 x slyvinis pomidoras 62g
Raudonėlis, džiovintas 0.3 x gramų
Juodieji pipirai, malti 0.1 x žiupsnelis 0.1g

Paruošimas:

Tešlą atšildome, truputį iškočiojame iki reikiamo dydžio ir lengvai apipjaunam jų kraštus, o vidurį subadome šakute, kad neiškiltų - lengvai apipjauti kraštai turi pakilti ir sudaryti tarsi "rėmelį".
Varškę išsukame su kiaušiniais, kmynais, raudonėliais, pipirais ir druska.
Į skardą patiesiame kepimo popierių, dedame tešlą, o ant jos krauname varškės masę maždaug pusės centimetro sluoksniu.
Pomidorus suraikome ir sudėliojame ant viršaus, į tarpus jei norime dar pribarstome feta sūrio.
Pašlakstome alyvų aliejumi, užgrūdame dar pipirų, druskos.
Kepame 200°C orkaitėje kol apskrus ir iškeps (man kepė ilgokai - apie 25 min).
Iškepus puošiame šviežiais bazilikais.
Skanaus!



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 217.1 kcal
Vandens dalis 89.4 ml
Baltymai 9.7 g
Angliavandeniai 17.2 g
     Maistinės skaidulos 1.1 g
     Krakmolas 0 g
     Cukrus, viso 3.3 g
     Cukrus, natūralus 1.6 g
Riebalai 12.3 g
     Sotieji riebalai 5.8 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.3 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 1.6 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 63.3 mg
Druska 0.4 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 56.9 mcg
Vitaminas C 4.3 mg
Vitaminas D 0.4 mcg
Vitaminas E 0.5 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.1 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 53.3 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.1 mg
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 mcg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 5.6 mcg
Vitaminas B12 0.3 mcg
Vitaminas K 5.5 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.5 mg
Kalcis 44.3 mg
Magnis 12.9 mg
Kalis 151 mg
Geležis 0.5 mg
Fosforas 95.1 mg
Selenas 3.7 mcg
Manganas 0.1 mg
Jodas 4.2 mcg
Varis 0 mg
Fluoras 1.4 mcg