Recepto > Peržiūra

Morkų kokteilis Sukūrė narys: Julius.Ad


380 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Morkos 3 x vnt, didesnė (72g, tik valgomos dalies) 216g
Jogurtas, 1,5% rieb. 200 x gramų
Razinos 3 x valgomasis šaukštas 75g

Paruošimas:

Morkas nuskutame, supjaustome į 3 dalis kiekvieną.
Sudedame į maišytuvą morkas, jogurtą, razinas ir ledukus.
Viską sutriname.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 380.2 kcal
Vandens dalis 381.7 ml
Baltymai 13.2 g
Angliavandeniai 72.5 g
     Maistinės skaidulos 13.8 g
     Krakmolas 0.9 g
     Cukrus, viso 65.7 g
     Cukrus, natūralus -
Riebalai 3.9 g
     Sotieji riebalai 2.2 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.6 g
     Omega-3 riebalai 0.2 g
     Omega-6 riebalai 0.2 g
     Mono-nesotieji riebalai 0.8 g
     Trans-riebalai -
     Cholesterolis 12.8 mg
Druska 0.8 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 3611.1 mcg
Vitaminas C 13.9 mg
Vitaminas D 0.2 mcg
Vitaminas E 1.5 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.3 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.6 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 4.4 mg
Vitaminas B4 (cholinas) -
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0.7 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 44.6 mcg
Vitaminas B12 0.4 mcg
Vitaminas K 0.4 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.6 mg
Kalcis 448.6 mg
Magnis 107.8 mg
Kalis 1355.2 mg
Geležis 3.4 mg
Fosforas 360.1 mg
Selenas 6.8 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 49.9 mcg
Varis 0 mg