Recepto > Peržiūra

Trinta bulvių sriuba Sukūrė narys: Julius.Ad



450 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Bulvės 4 x vnt, didesnė 480g
Morkos 1 x vnt, didesnė (72g, tik valgomos dalies) 72g
Svogūnai 1 x vnt, vidutinis 110g
Druska 1 x žiupsnelis 0.4g
Juodieji pipirai, malti 1 x žiupsnelis 0.1g

Paruošimas:

Bulves, morkas, salierą, svogūną supjaustyti ir virti, kol bulvės suminkštės.
Išvirus viską sutrinti blenderiu ir pagardinti druska ir pipirais.




Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 449.9 kcal
Vandens dalis 349.3 ml
Baltymai 11.9 g
Angliavandeniai 104 g
     Maistinės skaidulos 12.7 g
     Krakmolas 80.1 g
     Cukrus, viso 10.5 g
     Cukrus, natūralus -
Riebalai 1 g
     Sotieji riebalai 0.2 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.5 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 0 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0.6 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 790.1 mcg
Vitaminas C 20.8 mg
Vitaminas D 0 mcg
Vitaminas E 0.5 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 4.7 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 0 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.4 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 mcg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 53.9 mcg
Vitaminas B12 0 mcg
Vitaminas K 0.2 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.8 mg
Kalcis 102.6 mg
Magnis 89.7 mg
Kalis 762.2 mg
Geležis 2.4 mg
Fosforas 208.8 mg
Selenas 0.6 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 20.4 mcg
Varis 0 mg