Recepto > Peržiūra

Avokadų sriuba

Sukūrė narys: Julius.Ad



317 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Morkos 1 x vnt, didesnė (72g, tik valgomos dalies) 72g
Avokadai 1 x vnt, vidutinis, tik valgoma dalis 130g
Imbiero šaknis, šviežia 2 x arbatinis šaukštelis 4g
Vanduo 300 x ml
Druska 1 x žiupsnelis 0.4g

Paruošimas:

Avokadą, morkas nulupti ir sutrinti su trintuvu kartu su r imbieru, druska, įpilti vandens. Skanu su skrudinta duona.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 316.7 kcal
Vanduo 454.4 ml
Baltymai 3.3 g
Angliavandeniai 14.8 g
     Skaidulos 6.5 g
     Cukrus, viso 4.4 g
     Cukrus, natūralus 4.4 g
Riebalai 30.7 g
     Sotieji riebalai 4.4 g
     Poli-nesotieji riebalai 2.7 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 21.5 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0.6 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 1207.9 μg
Vitaminas C 20.6 mg
Vitaminas D 0 μg
Vitaminas E 2.1 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.3 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 3.8 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 16.8 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 1.7 mg
Vitaminas B6 0.9 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 μg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 49.5 μg
Vitaminas B12 0 μg
Vitaminas K 24.7 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.7 mg
Kalcis 71.4 mg
Magnis 61.4 mg
Kalis 854.3 mg
Geležis 1.5 mg
Fosforas 80.3 mg
Selenas 1.8 μg
Manganas 0.2 mg
Jodas 8.1 μg
Varis 0.2 mg
Fluoras 7.8 μg
Silicis 6 mg