Recepto > Peržiūra

Bananų ir migdolų pieno kokteilis

Sukūrė narys: Naglis7



259 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Bananai 1 x vnt, vidutinis (105g, nulupto svoris) 105g
Medus, natūralus 1 x valgomasis šaukštas 30g
Linų sėmenys 5 x gramų
Migdolų pienas, nesaldintas 1 x puodelis 262g

Paruošimas:

Sudėkite visus ingredientus į maišytuvą (blenderį) ir plakite iki vientisos masės. Patariama gerti šį kokteilį rytais. Galima ir vietoj pusryčių!



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 259.1 kcal
Vanduo 338.1 ml
Baltymai 4.1 g
Angliavandeniai 52 g
     Skaidulos 3.4 g
     Cukrus, viso 37.1 g
     Cukrus, natūralus 36.6 g
Riebalai 4.8 g
     Sotieji riebalai 0.2 g
     Poli-nesotieji riebalai 1.8 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 2.1 g
     Trans-riebalai -
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0.5 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 140.3 μg
Vitaminas C 11 mg
Vitaminas D 2.6 μg
Vitaminas E 7.9 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.3 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 0 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.1 mg
Vitaminas B6 0.6 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 25.6 μg
Vitaminas B12 0 μg
Vitaminas K 0 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.9 mg
Kalcis 538.9 mg
Magnis 69.9 mg
Kalis 617.4 mg
Geležis 2.6 mg
Fosforas 99.5 mg
Selenas 4.8 μg
Manganas 0.1 mg
Jodas 12.2 μg
Varis 0.1 mg
Silicis 5.7 mg