Registruoti nariai taip pat mato Rekomenduojamas Paros Normas pagal šį receptą bei gali jį įtraukti į savo dienos žiniaraštį arba mitybos planą.
Kurti paskyrą
Bandelės su bambuko miltais
Sukūrė narys: Oksana_Genevičienė
Žymėti kaip mėgstamą | Mėgsta narių: 3
272 kcal per x
| Ingredientas | Kiekis | Viso |
|---|---|---|
| Bambuko miltai | 11 x gramų | |
| Kviečių glitimas (seitanas) | 6 x gramų | |
| Gryni išrūgų baltymai "Pure Protein WPC80" | 6 x gramų | |
| Kepimo milteliai | 0.1 x arbatinis šaukštelis | 0.5g |
| Grietinėlė, 35% rieb. | 11 x gramų | |
| Kiaušiniai | 0.6 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) | 32g |
| Druska | 0.1 x žiupsnelis | 0.1g |
| Malti linų sėmenys "Organic" | 3.3 x gramų | |
| Kokosų miltai | 6 x gramų | |
| Kreminė varškė | 22 x gramų |
* Ingredientų kiekiai yra nurodyti atitinkamai pagal pasirinktą recepto svorio matą (pvz.: 1 x patiekalas, 1.5 x porcija ir pan.).
Paruošimas:
Drėgnus produktus sumaišyti atskirai, sausus atskirai. Po to supilti ir išmaišyti viską viename. Formuoti bandeles ir kepti 180 laipsnių temperatūroje, 25 min. Kol paruduos viršus.
Energijos (kcal) proporcijos pagal makro-elementus:
Angl. 8% | Balt. 26% | Rieb. 66%
Atgal