Recepto > Peržiūra

Braškės su graikišku jogurtu

Sukūrė narys: Rimvydas



105 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Braškės 100 x gramų
Graikiškas jogurtas, 2% rieb. 100 x gramų

Paruošimas:

Supjaustome braškes ir sumaišome su jogurtu.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 105 kcal
Vanduo 174.5 ml
Baltymai 10.6 g
Angliavandeniai 11.6 g
     Skaidulos 2 g
     Cukrus, viso 8.5 g
     Cukrus, natūralus 4.9 g
Riebalai 2.2 g
     Sotieji riebalai 1.2 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.2 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0.1 g
     Mono-nesotieji riebalai 0.5 g
     Trans-riebalai 0.1 g
     Cholesterolis 10 mg
Druska 0.1 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 91 μg
Vitaminas C 59.6 mg
Vitaminas D 0 μg
Vitaminas E 0.3 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.3 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 0.6 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 20.9 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.6 mg
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 36 μg
Vitaminas B12 0.5 μg
Vitaminas K 2.4 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.7 mg
Kalcis 131 mg
Magnis 24 mg
Kalis 294 mg
Geležis 0.5 mg
Fosforas 161 mg
Selenas 12.8 μg
Manganas 0.4 mg
Jodas -
Varis 0.1 mg
Fluoras 4.4 μg