Recepto > Peržiūra

Cukinijos "Lazanija"

Sukūrė narys: Inga_Inga



475 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Cukinija 303 x gramų, tik valgomos dalies
Vyšniniai pomidorai "Angel sweet" 22 x gramų
Kepta ir smulkinta šoninė "Real crumbled bacon" 1 x valgomasis šaukštas (7g)
Kepta vištienos krūtinėlė, be odos 57 x gramų
Mocarelos sūris 100 x gramų

Paruošimas:

Cukiniją supjaustome išilgai ir dėliojame sluoksniais, įmaišant keptą bekoną, vištieną bei sūrį. Kepame orkaitėje.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 475.3 kcal
Vanduo 331.2 ml
Baltymai 44 g
Angliavandeniai 14 g
     Skaidulos 3.6 g
     Cukrus, viso 2.9 g
     Cukrus, natūralus 1.8 g
Riebalai 27.9 g
     Sotieji riebalai 14 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.8 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 6.6 g
     Trans-riebalai -
     Cholesterolis 88.9 mg
Druska 1.8 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 211.4 μg
Vitaminas C 13.6 mg
Vitaminas D 0.3 μg
Vitaminas E 0.4 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.3 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.2 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 14.6 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.1 mg
Vitaminas B6 0.2 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 49.4 μg
Vitaminas B12 1.3 μg
Vitaminas K 1.7 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 2.9 mg
Kalcis 464.2 mg
Magnis 65 mg
Kalis 583.4 mg
Geležis 1.1 mg
Fosforas 367.5 mg
Selenas 16.1 μg
Manganas 0 mg
Jodas 6.6 μg
Varis 0 mg