Recepto > Peržiūra

Registruoti sistemos nariai taip pat gali kurti savo receptus, taip sužinodami pilną maistinę jų vertę! Kurti paskyrą

Desertinis varškės sūris su žele

Sukūrė narys: Ramune_Bucinskaite

Žymėti kaip mėgstamą | Mėgsta narių: 11



683 kcal per  x

Gaminimo laikas: 20 min.


Ingredientas Kiekis Viso
Becukrė želė, braškių skonio (milteliai) 14 x gramų
Graikiškas jogurtas "Aistė" 200 x gramų
Varškė, 9% 180 x gramų
Liesa varškė, 0.5% rieb. 180 x gramų
Maistinė želatina 15 x gramų

* Ingredientų kiekiai yra nurodyti atitinkamai pagal pasirinktą recepto svorio matą (pvz.: 1 x patiekalas, 1.5 x porcija ir pan.).


Paruošimas:

Žele pagaminame pagal nurodymus. Želatiną užpilame 150 ml. vandens. Dubenyje sumaišome varškę su jogurtu, pertriname, kad neliktų gumulėlių. Sustingusią žele supjaustome kvadračiukais ir dedame i varškę, pilame ištirpintą želatiną ir norimą saldiklį. Sumaišome ir formuojame norima forma, bei dedame kelioms valandoms į šaldytuvą. Skanaus.



Energijos (kcal) proporcijos pagal makro-elementus:

Angl. 10% | Balt. 62% | Rieb. 28%


Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Elementas: Kiekis:
Kalorijos 683 kcal
Vanduo 436.8 ml
Baltymai 106.3 g
Angliavandeniai 16.7 g
     Skaidulinės medžiagos 0.2 g
     Cukrus, viso 15 g
     Cukrus, natūralus 0 g
Riebalai 21.1 g
     Sotieji riebalai 12.5 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.5 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai -
     Mono-nesotieji riebalai 5.2 g
     Cholesterolis 66.6 mg
Druska 0.8 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 144 μg
Vitaminas C 0 mg
Vitaminas D 0 μg
Vitaminas E 0.3 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.7 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 5.6 mg
Vitaminas B4 (cholinas) -
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0.2 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 9 μg
Vitaminas B12 1.8 μg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.7 mg
Kalcis 158.4 mg
Magnis 16.2 mg
Kalis 187.2 mg
Geležis 0.4 mg
Fosforas 388.8 mg
Selenas 5.4 μg
Manganas -
Jodas 10.8 μg
Varis -



Atgal