Registruoti nariai taip pat mato Rekomenduojamas Paros Normas pagal šį receptą bei gali jį įtraukti į savo dienos žiniaraštį arba mitybos planą.
Kurti paskyrą
Įdaryti kiaušiniai su lašiša
Sukūrė narys: Kristina_Tamaliūnaitėskučienė
Žymėti kaip mėgstamą | Mėgsta narių: 9
230 kcal per x
Gaminimo laikas: 20 min.
| Ingredientas | Kiekis | Viso |
|---|---|---|
| Kiaušiniai, virti | 2 x vnt, mažesnis (53g, su lukštais) | 106g |
| Lašiša | 20 x gramų, tik valgomos dalies | |
| Veganiškas sūris - Garlic & Herbs | 20 x gramų | |
| Krapai | 5 x gramų, tik valgomos dalies | |
| Veganiškas kokosų pieno jogurtas "Planton" | 10 x gramų |
* Ingredientų kiekiai yra nurodyti atitinkamai pagal pasirinktą recepto svorio matą (pvz.: 1 x patiekalas, 1.5 x porcija ir pan.).
Paruošimas:
Išvirti kiaušinius, perpjauti pusiau, trynius susmulkinti, dėti krapų, lašišos ir jogurto. Viską sumaišyti ir įdėti į kiaušinių baltymą.
Energijos (kcal) proporcijos pagal makro-elementus:
Angl. 11% | Balt. 25% | Rieb. 64%
Atgal