Recepto > Peržiūra

Registruoti nariai taip pat mato Rekomenduojamas Paros Normas pagal šį receptą bei gali jį įtraukti į savo dienos žiniaraštį arba mitybos planą. Kurti paskyrą

Karštas šokoladas

Sukūrė narys: Rimvydas

Žymėti kaip mėgstamą | Mėgsta narių: 1



352 kcal per  x

Viso porcijų viename patiekale: 4

Gaminimo laikas: 15 min.


Ingredientas Kiekis Viso
Juodasis šokoladas 25 x gramų
Razinos 0.5 x valgomasis šaukštas 13g
Lazdynų riešutai 0.1 x puodelis 16g
Pienas, 2.5% rieb. 1.3 x valgomasis šaukštas 23g
Grietinėlė, 10% rieb. 13 x gramų
Cukrus 0.5 x valgomasis šaukštas 10g

* Ingredientų kiekiai yra nurodyti atitinkamai pagal pasirinktą recepto svorio matą (pvz.: 1 x patiekalas, 1.5 x porcija ir pan.).


Paruošimas:

Į metalinį indą sudėti gabaliukais sutrupintą šokoladą, supilti pieną ir nuolat maišant kaitinti ant silpnos ugnies, kol ištirps. Į puodelius sudėti truputį razinų (jas galima pakeisti ir kitais džiovintais vaisiais) ir riešutų, užpilti šokoladu. Papuošti galima plakta grietinėle ar (ir) cinamono lazdele.



Energijos (kcal) proporcijos pagal makro-elementus:

Angl. 41% | Balt. 7% | Rieb. 52%


Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Elementas: Kiekis:
Kalorijos 351.5 kcal
Vanduo 33.7 ml
Baltymai 6 g
Angliavandeniai 37.1 g
     Skaidulinės medžiagos 3.1 g
     Cukrus, viso 29.2 g
     Cukrus, natūralus 7.4 g
Riebalai 20.7 g
     Sotieji riebalai 7.2 g
     Poli-nesotieji riebalai 1.5 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai -
     Mono-nesotieji riebalai 11 g
     Cholesterolis 6.6 mg
Druska 0 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 18.1 μg
Vitaminas C 1.1 mg
Vitaminas D 0 μg
Vitaminas E 3.8 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.3 mg
Vitaminas B4 (cholinas) -
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 16.1 μg
Vitaminas B12 0.1 μg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.1 mg
Kalcis 97 mg
Magnis 75.1 mg
Kalis 372.4 mg
Geležis 1.5 mg
Fosforas 149.7 mg
Selenas 1.5 μg
Manganas -
Jodas 7.5 μg
Varis -
Silicis 1 mg



Atgal