Recepto > Peržiūra

Registruoti sistemos nariai taip pat gali kurti savo receptus, taip sužinodami pilną maistinę jų vertę! Kurti paskyrą

Kepenėlių paštetas pagal Jeleną

Sukūrė narys: Klim.jelena

Žymėti kaip mėgstamą | Mėgsta narių: 2



667 kcal per  x

Gaminimo laikas: 30 min.


Ingredientas Kiekis Viso
Viščiukų kepenėles 400 x gramų
Morkos 2 x vnt, vidutinė (61g, tik valgomos dalies) 122g
Svogūnai 1 x vnt, mažas 70g
Lydytas sviestas (ghee) 1 x valgomas šaukštas 13g
Druska 5 x gramų

* Ingredientų kiekiai yra nurodyti atitinkamai pagal pasirinktą recepto svorio matą (pvz.: 1 x patiekalas, 1.5 x porcija ir pan.).


Paruošimas:

1. Kepti svogūnus, tarkuota morką, kepenėles ant ghee sviesto, kol daržovės suminkštės o kepenėlės iškeps.
2. Susmulkinti virtuviniu kombainu ir valgyti. ☺️



Energijos (kcal) proporcijos pagal makro-elementus:

Angl. 13% | Balt. 49% | Rieb. 38%


Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Elementas: Kiekis:
Kalorijos 666.7 kcal
Vanduo 462.3 ml
Baltymai 83 g
Angliavandeniai 21.6 g
     Skaidulinės medžiagos 5.5 g
     Cukrus, viso 9.8 g
     Cukrus, natūralus 9.8 g
Riebalai 29.4 g
     Sotieji riebalai 13.8 g
     Poli-nesotieji riebalai 3.4 g
     Omega-3 riebalai 0.2 g
     Omega-6 riebalai 0.3 g
     Mono-nesotieji riebalai 7.9 g
     Cholesterolis 1553.3 mg
Druska 5.9 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 39361.5 μg
Vitaminas C 122.9 mg
Vitaminas D 0.8 μg
Vitaminas E 2.1 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 1.4 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 10.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 57.7 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 0 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 3.6 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 520 μg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 3000.9 μg
Vitaminas B12 92 μg
Vitaminas K 1.1 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 9.1 mg
Kalcis 155.6 mg
Magnis 152.3 mg
Kalis 1222 mg
Geležis 17.6 mg
Fosforas 1072.6 mg
Selenas 176.9 μg
Manganas 0 mg
Jodas 21.5 μg
Varis 0 mg
Silicis 2.8 mg



Atgal