Recepto > Peržiūra

Registruoti nariai taip pat mato Rekomenduojamas Paros Normas pagal šį receptą bei gali jį įtraukti į savo dienos žiniaraštį arba mitybos planą. Kurti paskyrą

Kepti kiaušiniai

Sukūrė narys: Oksana_Genevičienė

Žymėti kaip mėgstamą | Mėgsta narių: 6



275 kcal per  x

Gaminimo laikas: 15 min.


Ingredientas Kiekis Viso
Kiaušiniai 2 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 116g
Sviestas, 82.5% rieb. 1 x valgomasis šaukštas 20g
Druska 2 x žiupsnelis 0.8g
Juodieji pipirai, malti 2 x žiupsnelis 0.2g

* Ingredientų kiekiai yra nurodyti atitinkamai pagal pasirinktą recepto svorio matą (pvz.: 1 x patiekalas, 1.5 x porcija ir pan.).


Paruošimas / gaminimas:

Iškepti ant kokoso aliejaus ir paprieskoniuoti.



Energijos (kcal) proporcijos pagal makro-elementus:

Angl. 1% | Balt. 14% | Rieb. 85%


Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Elementas: Kiekis:
Kalorijos 274.9 kcal
Vanduo 62.6 ml
Baltymai 10 g
Angliavandeniai 0.9 g
     Maistinės skaidulos 0.1 g
     Cukrus, viso 0.1 g
     Cukrus, natūralus 0 g
Riebalai 25.9 g
     Sotieji riebalai 12.1 g
     Poli-nesotieji riebalai 1.6 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 8.9 g
     Cholesterolis 400.4 mg
Druska 1.1 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 306.9 μg
Vitaminas C 0.1 mg
Vitaminas D 3.5 μg
Vitaminas E 1.7 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.3 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 2.4 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 362.4 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 36.4 μg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 38.2 μg
Vitaminas B12 1.6 μg
Vitaminas K 0.3 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.2 mg
Kalcis 55.2 mg
Magnis 30.7 mg
Kalis 120.5 mg
Geležis 1.7 mg
Fosforas 214.9 mg
Selenas 19.4 μg
Manganas 0 mg
Jodas 16.3 μg
Varis 0 mg
Fluoras 0.1 μg



Atgal