Recepto > Peržiūra

Registruoti nariai taip pat mato Rekomenduojamas Paros Normas pagal šį receptą bei gali jį įtraukti į savo dienos žiniaraštį arba mitybos planą. Kurti paskyrą

Keptos vištų kepenėlės

Sukūrė narys: Ita

Žymėti kaip mėgstamą | Mėgsta narių: 42



263 kcal per  x

Viso porcijų viename patiekale: 3

Gaminimo laikas: 30 min.


Ingredientas Kiekis Viso
Viščiukų kepenėles 150 x gramų
Svogūnai 17 x gramų
Lydytas sviestas (ghee) 8 x gramų

* Ingredientų kiekiai yra nurodyti atitinkamai pagal pasirinktą recepto svorio matą (pvz.: 1 x patiekalas, 1.5 x porcija ir pan.).


Paruošimas:

Ant sviesto pakepti svogūnus ir kepenėles.



Energijos (kcal) proporcijos pagal makro-elementus:

Angl. 5% | Balt. 46% | Rieb. 49%


Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Elementas: Kiekis:
Kalorijos 263.2 kcal
Vanduo 106.1 ml
Baltymai 30.5 g
Angliavandeniai 3.3 g
     Skaidulinės medžiagos 0.4 g
     Cukrus, viso 0.8 g
     Cukrus, natūralus 0.8 g
Riebalai 14.3 g
     Sotieji riebalai 7.3 g
     Poli-nesotieji riebalai 1.3 g
     Omega-3 riebalai 0.1 g
     Omega-6 riebalai 0.2 g
     Mono-nesotieji riebalai 3.9 g
     Cholesterolis 590.7 mg
Druska 0.2 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 10515 μg
Vitaminas C 21.6 mg
Vitaminas D 0.2 μg
Vitaminas E 0.5 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 2.8 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 12.6 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 0 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.6 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 185.1 μg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 334.4 μg
Vitaminas B12 19 μg
Vitaminas K 0.5 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 2.4 mg
Kalcis 20 mg
Magnis 34.1 mg
Kalis 228.9 mg
Geležis 4.1 mg
Fosforas 284.6 mg
Selenas 62.8 μg
Manganas 0 mg
Jodas 4 μg
Varis 0 mg



Atgal