Recepto > Peržiūra

Keto desertas

Sukūrė narys: Agnietė



171 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Graikiškas jogurtas, tirštas, 10% rieb. 33 x gramų
Maskarponės sūris (s. m. rieb. 80%) 17 x gramų
Avietės 25 x gramų, tik valgomos dalies
Maistinė želatina 3.3 x gramų
Eritritolis, natūralus saldiklis 2.5 x gramų
Laimo sultys, šviežios 0.8 x gramų
Graikiniai riešutai 2.5 x gramų, tik valgomos dalies

Paruošimas:

Sumaišome maskarponę, graikišką jogurtą. Sutriname avietės ir įmaišome į bendrą masę. Supilame tirpinta želatiną, įspaudžiame laimo sulčių bei įdedame saldiklio.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 171 kcal
Vanduo 60.6 ml
Baltymai 5.8 g
Angliavandeniai 5.4 g
     Skaidulos 1.8 g
     Cukrus, viso 1.8 g
     Cukrus, natūralus 1 g
Riebalai 11.4 g
     Sotieji riebalai 4.5 g
     Poli-nesotieji riebalai 1.1 g
     Omega-3 riebalai 0.1 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 0.3 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0.1 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 5.6 μg
Vitaminas C 6.6 mg
Vitaminas D 0 μg
Vitaminas E 0.2 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 0.3 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 0 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 3.1 μg
Vitaminas B12 0 μg
Vitaminas K 0 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.3 mg
Kalcis 13 mg
Magnis 13.3 mg
Kalis 69.8 mg
Geležis 0.3 mg
Fosforas 21.9 mg
Selenas 0.1 μg
Manganas 0 mg
Jodas 0.2 μg
Varis 0 mg