Recepto > Peržiūra

Keto duona su avižų skaidulomis

Sukūrė narys: Inga_Inga



293 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Avižų skaidulos 12 x gramų
Gysločio miltai 5 x gramų
Malti linų sėmenys "Organic" 10 x gramų
Ekologiškas sviestas 15 x gramų
Lukštentos moliūgų sėklos 5 x gramų
Sezamo sėklos 5 x gramų
Kiaušiniai 0.8 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 48g
Vanduo 21 x ml
Kepimo milteliai 0.3 x arbatinis šaukštelis 1.5g
Obuolių actas 0.3 x arbatinis šaukštelis 1.7g
Druska 0.2 x žiupsnelis 0.1g

Paruošimas:

Viską sumaišome ir formuojame norimos formos duoneles. Kepti 170 - 180C temp. orkaitėje.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 293.1 kcal
Vanduo 53.3 ml
Baltymai 8.6 g
Angliavandeniai 20 g
     Skaidulos 18.7 g
     Cukrus, viso 0 g
     Cukrus, natūralus 0 g
Riebalai 24.7 g
     Sotieji riebalai 1.6 g
     Poli-nesotieji riebalai 1.6 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 2.4 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 146.4 mg
Druska 1.3 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 60.2 μg
Vitaminas C 0 mg
Vitaminas D 1.4 μg
Vitaminas E 0.6 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.6 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 152.7 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 μg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 20.6 μg
Vitaminas B12 0.7 μg
Vitaminas K 0 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.9 mg
Kalcis 60.8 mg
Magnis 30.5 mg
Kalis 71.2 mg
Geležis 1.2 mg
Fosforas 122.8 mg
Selenas 8.1 μg
Manganas 0.1 mg
Jodas 6.7 μg
Varis 0.2 mg
Silicis 0.3 mg