Recepto > Peržiūra

Keto tortas 2

Sukūrė narys: Inga_Inga



273 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Malti linų sėmenys "Organic" 5 x gramų
Kakava be cukraus 3 x gramų
Saulėgrąžos 5 x gramų, tik valgomos dalies
Kiaušiniai 0.6 x vnt, didesnis (63g, su lukštais) 38g
Kokosų pienas "Silk" 30 x gramų
Tepamas sūris "Raskas" 45 x gramų
Šilauogės 28 x gramų

Paruošimas:

Biskvitui reikės: 6vnt - kiaušinių, 50gr - maltų linų sėmenų, 30gr - kakavos, 50gr - maltų saulėgražų, 2.aš. kepimo miltelių, 120gr - saldiklio ( naudojau Monkfruit ), 1 a.š. ksantano gumos ( nėra butina).
Tiesiog viską išmaišome ir kepame 160-180 C temperatūroje ( 320-356 F). Aš išdalinau į tris dalis ir kepiau.
Kremui: 2pak. (452gr) - tepamo sūrio , 300gr - kokoso pieno, 80gr - saldiklio ( naudojau Monkfruit). Į kremą dar dėjau šaukštelį ksantano gumos, nes man atrodė truputi skystokas, nes kokoso pienas pas mane liesas, o želatino nenorėjau.
Puošiau tik šilauogėmis (280gr).
Biskvitą laisčiau kava.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 273.3 kcal
Vanduo 97.1 ml
Baltymai 9.1 g
Angliavandeniai 10.6 g
     Skaidulos 3.1 g
     Cukrus, viso 2.9 g
     Cukrus, natūralus 2.8 g
Riebalai 23.2 g
     Sotieji riebalai 1 g
     Poli-nesotieji riebalai 2 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai -
     Mono-nesotieji riebalai 1.7 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 114.2 mg
Druska 0.1 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 47.1 μg
Vitaminas C 0 mg
Vitaminas D 1.1 μg
Vitaminas E 2.3 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.3 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 118.1 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 15.3 μg
Vitaminas B12 0.5 μg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.6 mg
Kalcis 20.3 mg
Magnis 30.7 mg
Kalis 73.5 mg
Geležis 0.8 mg
Fosforas 99.2 mg
Selenas 6.4 μg
Manganas -
Jodas 5.2 μg
Varis -