Recepto > Peržiūra

Keto tortas

Sukūrė narys: Inga_Inga



267 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Riešutų sviesto su sėklomis mixas 10 x gramų
Kiaušiniai 0.3 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 17g
Migdolų pienas, ekologiškas 10 x gramų
Migdolų miltai 2 x gramų
Kokosų miltai 2 x gramų
Klevų sirupas, be pridėto cukraus "Choc Zero" 2 x gramų
Juodojo šokolado gabaliukai (čipsai) 2 x gramų
Tepamas sūris "Philadelphia" 23 x gramų
Grietinėlė, 30% rieb. 30 x gramų
Šilauogės 42 x gramų
Stevia saldiklis 7 x gramų
Kakavos milteliai (kakava) 0.1 x valgomasis šaukštas 2.5g

Paruošimas:

Biskvitui : 100gr - riešutų sviesto ( aš naudojau riešutų miksų sviestą su chia ir moliūgų sėklomis), 3vnt - kiaušinių, 100gr - kokoso pieno ( galite keisti į grietinę, ar jogurtą), 1 šaukštas kakavos, 20gr - migdolų miltų, 20gr - kokosų miltų, 2 a. š. - kepimo miltelių, 20gr - Maple sirupo ( nėra būtina), 10gr - stevios saldiklio ( galima bet kokį ir kiekį rinktis pagal save), 20gr šokoladinių čipsų . KEPAME 180C (aš kepiau žemesneje temperatūroje, nes mano orkaite mažytė).
Džemui: 250gr - šilauogių ir 20gr stevios saldiklio ( žinoma galima rinktis kitas uogas, arba išvis džemo nedaryti, bet aš mėgstu tortus su džemo sluoksniu).
Kremui: 1pakelis Philadelfijos sūrio ( 226gr), 300gr - plakamos grietinėlės, 1vnt citrinos sulčių , 1pakelis - grietinėlės standiklio ( nėra būtina), 40gr - stevios saldiklio. Viską sudedame ir su blenderiu išplakame. Aš visados prieš plakant keliom minutėm įdedu į šaldikli visą indą, kad geriau grietinėlė išsiplaktų. Citrinos sultis geriau pilti plakant.
Papuošimui: 170gr - šilauogių, keli gramai šokolado čipsų.
Biskvito nedalinau, o ant jo tepiau džemą ir po to kremą. Tai mano pirmasis Keto tortas, kurį padariau vyrui, jo gimimo dienos proga. Recepto pavyzdį nusižiūrėjau iš interneto, bet daug ką koregavau.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 267.2 kcal
Vanduo 99 ml
Baltymai 7.9 g
Angliavandeniai 13.9 g
     Skaidulos 6.1 g
     Cukrus, viso 5.8 g
     Cukrus, natūralus 4.6 g
Riebalai 20.6 g
     Sotieji riebalai 7.9 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.2 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 0.7 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 52.6 mg
Druska 0.1 g
Kofeinas 5.8 mg
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 21.8 μg
Vitaminas C 0 mg
Vitaminas D 0.5 μg
Vitaminas E 0.2 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 0.5 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 54.4 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 6.6 μg
Vitaminas B12 0.2 μg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.3 mg
Kalcis 9.7 mg
Magnis 17.4 mg
Kalis 104.4 mg
Geležis 0.5 mg
Fosforas 48 mg
Selenas 2.9 μg
Manganas -
Jodas 2.5 μg
Varis -