Registruoti sistemos nariai taip pat gali kurti savo receptus, taip sužinodami pilną maistinę jų vertę!
Kurti paskyrą
Kopūstų ir morkų salotos be pridėtinio cukraus
Sukūrė narys: Ass-ta
Žymėti kaip mėgstamą | Mėgsta narių: 3
46 kcal per x
| Ingredientas | Kiekis | Viso |
|---|---|---|
| Kopūstai | 125 x gramų, tik valgomos dalies | |
| Morkos | 50 x gramų, tik valgomos dalies | |
| Citrinų sultys, šviežios | 5 x gramų | |
| Prieskonių mišinys "Persiladas" | 1.3 x gramų |
* Ingredientų kiekiai yra nurodyti atitinkamai pagal pasirinktą recepto svorio matą (pvz.: 1 x patiekalas, 1.5 x porcija ir pan.).
Paruošimas:
Kopūstą supjaustyti šiaudeliais, morkas sutarkuoti burokine tarka. Daržoves sumaišyti su citrinų sultimis, prieskoniais ir rankomis "pamasažuoti", kad išskirtų sultys. Šaldytuve galima laikyti iki trijų dienų uždarame inde.
Energijos (kcal) proporcijos pagal makro-elementus:
Angl. 78% | Balt. 17% | Rieb. 5%
Atgal