Recepto > Peržiūra

Maltos kalakutienos kepsniukai

Sukūrė narys: Rimvydas



379 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Kalakutienos faršas 125 x gramų
Pomidorų pasta 8 x gramų
Svogūnai 0.3 x vnt, vidutinis 28g
Kiaušiniai 0.3 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 15g
Avižiniai miltai 20 x gramų
Druska 0.8 x žiupsnelis 0.3g
Juodieji pipirai, malti 0.5 x žiupsnelis 0.1g
Alyvuogių aliejus 0.8 x valgomasis šaukštas 9g

Paruošimas:

Viską sumaišome, ir paliekame valandai kad suliptų. Kepame keptuvėje, arba orkaitėje (tada aliejaus nereikia).



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 379 kcal
Vanduo 109.7 ml
Baltymai 29.4 g
Angliavandeniai 17.5 g
     Skaidulos 2.2 g
     Cukrus, viso 2.3 g
     Cukrus, natūralus 1.3 g
Riebalai 21.6 g
     Sotieji riebalai 4.5 g
     Poli-nesotieji riebalai 4.6 g
     Omega-3 riebalai 0.2 g
     Omega-6 riebalai 2.4 g
     Mono-nesotieji riebalai 10.6 g
     Trans-riebalai 0.1 g
     Cholesterolis 130.1 mg
Druska 0.4 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 66.3 μg
Vitaminas C 3 mg
Vitaminas D 0.7 μg
Vitaminas E 1.4 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 5.7 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 109 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 1.3 mg
Vitaminas B6 0.4 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 μg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 10.1 μg
Vitaminas B12 0.8 μg
Vitaminas K 0.5 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 3 mg
Kalcis 45.6 mg
Magnis 51.7 mg
Kalis 348.3 mg
Geležis 1.8 mg
Fosforas 286.9 mg
Selenas 35 μg
Manganas 0.8 mg
Jodas 3.9 μg
Varis 0.1 mg
Fluoras 0 μg