Recepto > Peržiūra

Registruoti sistemos nariai taip pat gali kurti savo receptus, taip sužinodami pilną maistinę jų vertę! Kurti paskyrą

Moliūginis desertas (Keto)

Sukūrė narys: Inga_Inga

Žymėti kaip mėgstamą | Mėgsta narių: 7



307 kcal per  x

Viso porcijų viename patiekale: 2

Gaminimo laikas: 90 min.


Ingredientas Kiekis Viso
Moliūgo tyrė 125 x gramų
Tepamas sūris "Philadelphia" 113 x gramų
Kiaušiniai 1.5 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 87g
Stevija saldiklių mišinys 50 x gramų

* Ingredientų kiekiai yra nurodyti atitinkamai pagal pasirinktą recepto svorio matą (pvz.: 1 x patiekalas, 1.5 x porcija ir pan.).


Paruošimas / gaminimas:

Reikės: 1pak. Tepamo Philadelphia sūrio ( pas mane 1pak - 226gr.), 250gr Moliūgo tyrės ( gali būti ir pirktinė), 3vnt kiaušinių, 100gr saldiklio ( čia jau pagal skoni), naudojau erythritol , 1 a.š. vanilės ekstrakto ir prieskonių moliūgo pyragams kepti, bet kadangi aš tokių prieskonių mišinio neturėjau, tai teko iš atskirų prieskonių suberi į vieną .Reikės šiek tiek cinamono, gvazdikėlio malto, imbiero, muskato.
Eiga: viską gerai išmaišome ir kepame 180C (350F) temperatūroje apie valandą (priklauso nuo jūsų orkaitės).
Mane tikrai nustebino šio pyrago - deserto skonis.



Energijos (kcal) proporcijos pagal makro-elementus:

Angl. 24% | Balt. 23% | Rieb. 53%


Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Elementas: Kiekis:
Kalorijos 306.8 kcal
Vanduo 288.2 ml
Baltymai 17.8 g
Angliavandeniai 18.4 g
     Maistinės skaidulos 3.1 g
     Cukrus, viso 0 g
     Cukrus, natūralus -
Riebalai 18.6 g
     Sotieji riebalai 9.6 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.8 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 2.7 g
     Cholesterolis 263 mg
Druska 0.2 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 108.1 μg
Vitaminas C 0 mg
Vitaminas D 2.5 μg
Vitaminas E 0.9 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.8 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 272 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 27.3 μg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 28.2 μg
Vitaminas B12 1.2 μg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.9 mg
Kalcis 35.4 mg
Magnis 22.2 mg
Kalis 85.9 mg
Geležis 1.2 mg
Fosforas 157.3 mg
Selenas 14.4 μg
Manganas -
Jodas 12 μg
Varis -



Atgal