Registruoti sistemos nariai taip pat gali kurti savo receptus, taip sužinodami pilną maistinę jų vertę!
Kurti paskyrą
Moliūgo blynai su grikių miltais
Sukūrė narys: Rasa_Pajarskienė
Žymėti kaip mėgstamą | Mėgsta narių: 4
191 kcal per x
| Ingredientas | Kiekis | Viso |
|---|---|---|
| Moliūgai | 125 x gramų, valgomos dalies | |
| Kiaušiniai | 50 x gramų, tik valgoma dalis | |
| Druska | 0.5 x žiupsnelis | 0.2g |
| Juodieji pipirai, malti | 0.5 x žiupsnelis | 0.1g |
| Grikių miltai | 25 x gramų |
* Ingredientų kiekiai yra nurodyti atitinkamai pagal pasirinktą recepto svorio matą (pvz.: 1 x patiekalas, 1.5 x porcija ir pan.).
Paruošimas:
Sutarkuoti moliūgą, sudėti miltus, kiaušinius, druską, pipirus. Kepti ant lydyto sviesto. Skanu su baltymine grietine "Aistė".
Energijos (kcal) proporcijos pagal makro-elementus:
Angl. 48% | Balt. 21% | Rieb. 31%
Atgal