Registruoti sistemos nariai taip pat gali kurti savo receptus, taip sužinodami pilną maistinę jų vertę!
Kurti paskyrą
Moliūgų ir paprikų užtepėlė su Džiugo sūriu
Sukūrė narys: [email protected]
Žymėti kaip mėgstamą | Mėgsta narių: 2
19 kcal per x
| Ingredientas | Kiekis | Viso |
|---|---|---|
| Moliūgai | 37 x gramų, valgomos dalies | |
| Raudonosios paprikos | 10 x gramų | |
| Kietasis sūris "Džiugas", brandintas 24 mėn. | 1.5 x gramų | |
| Druska | 0.1 x arbatinis šaukštelis, smulkios | 0.3g |
| Aštrioji Kajeno paprika, malta | 0.1 x gramų | |
| Raudonėlis, džiovintas | 0.1 x gramų | |
| Prieskoniai, čiobreliai, džiovinti | 0.1 x gramų |
* Ingredientų kiekiai yra nurodyti atitinkamai pagal pasirinktą recepto svorio matą (pvz.: 1 x patiekalas, 1.5 x porcija ir pan.).
Paruošimas:
Paprikas ir moliūgus supjaustome, dedame į kepimo formą ir kepame 180C laipsnių orkaitėje, apie 50 min. Atvėsiname, sudedame į smulkintuvą ir sutriname iki vientisos masės, suberiame smulkiai tarkuotą Džiugo sūrį bei patinkančius prieskonius. Sūrio ir druskos santykį galima reguliuoti pagal skonį.
Energijos (kcal) proporcijos pagal makro-elementus:
Angl. 60% | Balt. 19% | Rieb. 21%
Atgal