Recepto > Peržiūra

Registruoti sistemos nariai taip pat gali kurti savo receptus, taip sužinodami pilną maistinę jų vertę! Kurti paskyrą

Moliūgų keksas (J.N.)

Sukūrė narys: Justina_Narkevičienė

Žymėti kaip mėgstamą | Mėgsta narių: 2



296 kcal per  x

Viso porcijų viename patiekale: 3

Gaminimo laikas: 60 min.


Ingredientas Kiekis Viso
Sviestinis moliūgas 67 x gramų
Varškė, 0.5% 67 x gramų
Kiaušiniai 1 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 58g
Vanilinis cukrus 1.7 x gramai
Graikiškas jogurtas, 2% rieb. "Natural" 17 x gramų
Avižiniai dribsniai 33 x gramų

* Ingredientų kiekiai yra nurodyti atitinkamai pagal pasirinktą recepto svorio matą (pvz.: 1 x patiekalas, 1.5 x porcija ir pan.).


Paruošimas:

Visus ingredientus sudėti į vieną indą ir sumaišyti. Moliūgą sutarkuojame. Sudedame į sviestu išteptą kepimo skardą. Kepu didelėj kekso formoje, 180C 40min.



Energijos (kcal) proporcijos pagal makro-elementus:

Angl. 46% | Balt. 32% | Rieb. 22%


Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Elementas: Kiekis:
Kalorijos 295.7 kcal
Vanduo 131.2 ml
Baltymai 24.4 g
Angliavandeniai 35.3 g
     Skaidulinės medžiagos 4.4 g
     Cukrus, viso 6.2 g
     Cukrus, natūralus 1.9 g
Riebalai 7.6 g
     Sotieji riebalai 2 g
     Poli-nesotieji riebalai 1.5 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai -
     Mono-nesotieji riebalai 2.8 g
     Cholesterolis 176.5 mg
Druska 0.2 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 56.5 μg
Vitaminas C 0 mg
Vitaminas D 1.7 μg
Vitaminas E 0.9 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.4 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 2.9 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 172.1 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 24.2 μg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 12.1 μg
Vitaminas B12 0.6 μg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 2.6 mg
Kalcis 86.3 mg
Magnis 44.8 mg
Kalis 168 mg
Geležis 1.5 mg
Fosforas 295.4 mg
Selenas 11.3 μg
Manganas -
Jodas 11.2 μg
Varis -



Atgal