Registruoti sistemos nariai taip pat gali kurti savo receptus, taip sužinodami pilną maistinę jų vertę!
Kurti paskyrą
Moliūgų lietiniai blynai
Sukūrė narys: Klim.jelena
Žymėti kaip mėgstamą | Mėgsta narių: 1
140 kcal per x
Viso porcijų viename patiekale: 5
Viso vnt. viename patiekale: 10
Gaminimo laikas: 15 min.
| Ingredientas | Kiekis | Viso |
|---|---|---|
| Moliūgai | 30 x gramų, valgomos dalies | |
| Pienas, 2.5% rieb. | 30 x ml. | 31g |
| Kvietiniai miltai | 0.1 x puodelis | 14g |
| Cukrus | 0.3 x valgomasis šaukštelis | 3g |
| Kepimo milteliai | 0.1 x arbatinis šaukštelis | 0.5g |
| Kiaušiniai | 0.2 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) | 12g |
| Saulėgrąžų aliejus | 0.4 x valgomasis šaukštas | 4.8g |
| Druska | 0.1 x žiupsnelis | 0.1g |
* Ingredientų kiekiai yra nurodyti atitinkamai pagal pasirinktą recepto svorio matą (pvz.: 1 x patiekalas, 1.5 x porcija ir pan.).
Paruošimas:
1. Moliūgą smulkiai sutarkuoti.
2. Užmaišyti tešlą sumaišant visus ingredientus.
3. Kepti blynus.
1 porcija- 1 blynas
Energijos (kcal) proporcijos pagal makro-elementus:
Angl. 46% | Balt. 12% | Rieb. 42%
Atgal