Recepto > Peržiūra

Moliūgų sriuba

Sukūrė narys: Julius.Ad



278 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Moliūgai 100 x gramų, valgomos dalies
Morkos 0.3 x vnt, vidutinė (61g, tik valgomos dalies) 15g
Pienas, 3.2% rieb. 1.5 x vienkartinis puodelis 285g
Bulvės 0.5 x vnt, vidutinė 45g
Sviestas, 82,5% rieb. 0.3 x valgomasis šaukštas 5g
Druska 0.3 x arbatinis šaukštelis 1g

Paruošimas:

Moliūgai ir bulvės supjaustomi keturkampiais gabaliukais, morkos — griežinėliais. Pasūdytame vandenyje apverdamos morkos, paskui sudedami moliūgai ir bulvės. Kai daržovės suminkštėja, sriuba užbalinama pienu (užvirinama), sudedamas sviestas ir sutrinama.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 278.2 kcal
Vanduo 392 ml
Baltymai 11.5 g
Angliavandeniai 29.8 g
     Skaidulos 1.7 g
     Cukrus, viso 17.4 g
     Cukrus, natūralus 3.7 g
Riebalai 13.4 g
     Sotieji riebalai 8 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.4 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 4.2 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 49.6 mg
Druska 1.4 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 823.2 μg
Vitaminas C 19.4 mg
Vitaminas D 0.1 μg
Vitaminas E 1.6 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.6 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 3.6 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 8.2 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.3 mg
Vitaminas B6 0.3 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 μg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 54 μg
Vitaminas B12 1.1 μg
Vitaminas K 1.1 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.4 mg
Kalcis 374.5 mg
Magnis 61.2 mg
Kalis 978.8 mg
Geležis 1.5 mg
Fosforas 317.2 mg
Selenas 3.2 μg
Manganas 0.1 mg
Jodas 28.2 μg
Varis 0.1 mg
Silicis 1 mg