Recepto > Peržiūra

Morkų salotos su anakardžių padažu

Sukūrė narys: Sveikatos_Beieškant



296 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Morkos 2.3 x vnt, vidutinė (61g, tik valgomos dalies) 142g
Prieskoniai, ciberžolė, malta 0.2 x arbatinis šaukštelis 0.5g
Druska 0.2 x arbatinis šaukštelis 0.7g
Garstyčios 0.7 x gramų
Anakardžių riešutai 0.2 x stiklinė, kapotų
Rapsų aliejus 1.3 x valgomasis šaukštas 16g
Citrinų sultys, šviežios 1.3 x valgomasis šaukštas 20g
Sojų pienas 10 x gramų
Česnakai 0.3 x skiltelė, vidutinė 1g

Paruošimas:

Morkas sutarkuoti burokine tarka. Padažui visus likusius produktus sutrinti smulkintuve, dėti ant morkų ir išmaišyti. Skanaus!



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 295.6 kcal
Vanduo 153.7 ml
Baltymai 4.6 g
Angliavandeniai 20 g
     Skaidulos 5.5 g
     Cukrus, viso 8.8 g
     Cukrus, natūralus 7.6 g
Riebalai 24.3 g
     Sotieji riebalai 2.7 g
     Poli-nesotieji riebalai 6.5 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 14 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 1 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 2356.5 μg
Vitaminas C 15.8 mg
Vitaminas D 0.1 μg
Vitaminas E 5.7 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 2.8 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 1.3 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.4 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 μg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 38.8 μg
Vitaminas B12 0.1 μg
Vitaminas K 0.1 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.4 mg
Kalcis 94.9 mg
Magnis 79 mg
Kalis 499.5 mg
Geležis 1.7 mg
Fosforas 130.8 mg
Selenas 1.1 μg
Manganas 0.1 mg
Jodas 12.5 μg
Varis 0 mg
Silicis 3.3 mg