Recepto > Peržiūra

Naminiai šokoladiniai ledai

Sukūrė narys: Naglis7



197 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Bananai 0.2 x vnt, vidutinis (105g, nulupto svoris) 21g
Avokadai 0.2 x vnt, vidutinis, tik valgoma dalis 26g
Kokosų pienas 20 x gramų
Datulės 20 x gramų, kartu su nevalgoma dalimi
Kakavos milteliai (kakava) 0.6 x valgomasis šaukštelis 5g

Paruošimas:

Geriausia naudoti pilnai sunokusį bananą, taip pat šviežias datules. Nepamirškite pašalinti kauliukus iš datulių! Gaminimas:
1. Datules sudedame į virtuvinį kombainą ir sutriname iki vientisos masės.
2. Į datulių masę sudedame visus likusius produktus ir gerai viską išmaišome.
3. Gautą masę pilame į dėžutę ir statome į šaldiklį kelioms valandoms.
Taip pat galima valgyti, kol dar nėra pilnai sušalę. Skanaus!



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 197 kcal
Vanduo 51.7 ml
Baltymai 2.7 g
Angliavandeniai 24.9 g
     Skaidulos 4.8 g
     Cukrus, viso 17 g
     Cukrus, natūralus 16.3 g
Riebalai 12.1 g
     Sotieji riebalai 5.8 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.6 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 4.9 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0 g
Kofeinas 12.4 mg
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 13.2 μg
Vitaminas C 6 mg
Vitaminas D 0 μg
Vitaminas E 0.5 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.6 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 4.8 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.5 mg
Vitaminas B6 0.3 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 μg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 17.8 μg
Vitaminas B12 0 μg
Vitaminas K 5.5 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.8 mg
Kalcis 26.6 mg
Magnis 60.8 mg
Kalis 588.7 mg
Geležis 1.5 mg
Fosforas 84.6 mg
Selenas 2.4 μg
Manganas 0.3 mg
Jodas 3 μg
Varis 0.2 mg
Fluoras 1.6 μg
Silicis 1.1 mg