Recepto > Peržiūra

Naminis kebabas su vištiena

Sukūrė narys: Žygimantas_Važ



359 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Agurkai 67 x gramų
Svogūnai 13 x gramų
Pomidorai 33 x gramų
Raudonosios paprikos 17 x gramų
Pekino kopūstai 17 x gramų, tik valgomos dalies
Mocarelos sūris 17 x gramų
Vištienos krūtinėlės, be odos 100 x gramų
Pilno grūdo tortilija 1 x vnt

Paruošimas:

Mėsą supjaustome ir iškepame keptuvėje. Susmulkiname visas daržoves, kuo smulkiau - tuo skaniau. Sudedame viską į lavašą, pabarstome mozzarella sūriu, suviniojame ir kepame grilyje. Skanaus!!!!



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 358.7 kcal
Vanduo 221.4 ml
Baltymai 34.5 g
Angliavandeniai 35 g
     Skaidulos 1.9 g
     Cukrus, viso 5.3 g
     Cukrus, natūralus 3.4 g
Riebalai 8.7 g
     Sotieji riebalai 3.3 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.5 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 1.4 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 72.3 mg
Druska 1.1 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 109.3 μg
Vitaminas C 37.5 mg
Vitaminas D 0.1 μg
Vitaminas E 0.9 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.3 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 15.8 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 5.7 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.1 mg
Vitaminas B6 0.7 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 45.6 μg
Vitaminas B12 0.8 μg
Vitaminas K 3.8 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.5 mg
Kalcis 120.2 mg
Magnis 54.2 mg
Kalis 635 mg
Geležis 1 mg
Fosforas 247.2 mg
Selenas 14 μg
Manganas 0.1 mg
Jodas 6.9 μg
Varis 0 mg
Fluoras 0.8 μg